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嫌な気持ちになったら、どうする？　ネガティブとの向き合い方（ちくまプリマー新書）

¥880 税込

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著者：中村英代
発行元：筑摩書房
192ページ
新書判　182ｍｍ × 103ｍｍ

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　出版社紹介文より
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ちょっとした不安から、誰かへの激しい怒りまで、ネガティブな気持ちになることは誰にでもあります。そうした気持ちの特徴や性質を知れば、今より上手に、対処できるようになるでしょう！

【目次】
第１章　否定とネガティブ（神様ポジション
　
「自分はダメだ」と思う私たち
　ほか）

第２章　ネガティブは伝染する（親の愚痴
　
　ドーナツ型家族ｖｓあんドーナツ型家族　
　ほか）

第３章　相談なんか、しなければよかったっ！（困っている時に「困っている声」を出すと助けてもらえない現象を考える

　つらい時、なぜ私たちはそれを人に話したくなるのか　
　ほか）

第４章　問題を“妖怪”と見なす技法（言葉が現実をつくる

　ナラティヴ・セラピル　ほか）

第５章　相談上手・相談され上手（二次被害を防ぐ

　相談上手　ほか）