著者：絶対に終電を逃さない女 発行元：扶桑社 222ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー ************************* 　　出版社紹介文より ************************* 病気じゃないけど、体力がない。労働する元気も恋愛する元気もない――。 SNSで「虚弱エッセイ」が話題沸騰の著者による 「虚弱体質」のリアルをつづる、新世代のサバイバル・エッセイ！ ・21歳で身体にガタがきた ・仕事がないからじゃなくて、体力がないからお金がない ・眼鏡をかけたら不眠症が治った ・世界の中心が膝になった ・そもそも本当に虚弱なのか ・面前DVと場面緘黙症 ・愛よりも健康が欲しい ・生理のない女になりたい ・ずっとスタートラインを目指している ほか

著者：宮野真生子／磯野真穂 発行元：晶文社 256ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー ************************* 　　出版社紹介文より ************************* もし明日、急に重い病気になったら―― 見えない未来に立ち向かうすべての人に。 哲学者と人類学者の間で交わされる 「病」をめぐる言葉の全力投球。 共に人生の軌跡を刻んで生きることへの覚悟とは。 信頼と約束とそして勇気の物語。 もし、あなたが重病に罹り、残り僅かの命言われたら、どのよう に死と向き合い、人生を歩みますか？　もし、あなたが死に向き 合う人と出会ったら、あなたはその人と何を語り、どんな関係を 築きますか？ がんの転移を経験しながら生き抜く哲学者と、臨床現場の調査を 積み重ねた人類学者が、死と生、別れと出会い、そして出会いを 新たな始まりに変えることを巡り、20年の学問キャリアと互いの 人生を賭けて交わした20通の往復書簡。 【目次】 １便：急に具合が悪くなる ２便：何がいまを照らすのか ３便：四連敗と代替療法 ４便：周造さん ５便：不運と妖術 ６便：転換とか、飛躍とか ７便：「お大事に」が使えない ８便：エースの仕事 ９便：世界を抜けてラインを描け！ 10便：ほんとうに、急に具合が悪くなる

編者：月と文社 発行元：月と文社 304ページ 182ｍｍ × 118ｍｍ　ソフトカバー ************************* 　　出版社紹介文より ************************* 「ちゃんとした大人を演じる」「頼れる上司を演じる」「いい子を演じる」――私たちは日々、なんらかの役割やキャラクターを演じています。 本書は、「陰キャ」「良き母」「サラリーマン」「アイドル」「できる人」「道化」…などを演じてきたという自覚を持つ８人の人生を紐解くインタビュー集です。演じることで感じた違和感や苦しみ、得られたもの…。赤裸々な語りは、個人的な物語であり、今を生きる私たちが共有している物語でもあります。 何かを演じて生きることの意味を考えながら、「どんな自分でありたいか」を自問自答できる一冊。「今日も演じちゃったなあ」と感じた夜に、その苦みや甘さをかみしめながらページをめくってみてください。 【目次】 「陰キャ」を演じる……するめ（20歳・技術職） ChatGPTに「文章書いたら？」と言われて／幼稚園の頃から『アメトーーク！』が好き／高校では誰にも話しかけなかった／女の子の前では演じてしかいない／小二で王子役をやって、性格を変えた 「良き母」を演じる……ゆきんこ（53歳・倉庫のパート勤務） ママ友関係からフェードアウト／ピアノを手放したら呪いが解けた／八十代の親の喧嘩に遭遇して／表面的な関係に罪悪感があった／邪魔にならない姑を目指している 「サラリーマン」を演じる……麦畑（38歳・一般企業勤務） 高校時代はルーズリーフを真っ黒に／サラリーマンは負け犬だと思っていた／一〇〇％で演じられないと苦しくなる／「演じていない自分」を取り戻したくて／「野原ひろし」になれた喜び 「大人」を演じる……みゆき（41歳・営業会社勤務） 敬語を使わない英語文化が好きだった／CA時代のストレスは怖い先輩／セールストークがしんどくて／責任を求められると逃げたくなる／気づけば「生きづらい人」になっていた 「アイドル」を演じる……マサト（46歳・プロレスラー） いじめられていることに気がつかなかった／「誠実な人」で金持ちをカムフラージュ／自分に合わないキャラでは人気が出なかった／悩みのない人を演じているとうまくいく／アイドルキャラは自分の生存戦略 「できる人」を演じる……真由子（30代後半・事務職） 「わからない」を言えなかった新入社員時代／ある日、通勤電車に乗れなくなる／キラキラ起業女子の講座に参加した／「暇な自分には価値がない」と思ってしまう／「自分らしさ」という言葉にモヤモヤする 「道化」を演じる……ユウスケ（30歳・フリーランス編集者） 太宰治の「ワザ。ワザ」に衝撃／いじめっ子の背景にあった残酷さ／「成績いいキャラ」から降りられない／死にたがる高齢者の話を聞いて／自分の性と向き合い始めた 「普通」を演じる……yariko（45歳・事務職） 母親に気に入られたくて「信者」を演じた／十五歳で「自分の人生を生きる」と決断／「普通の家庭」に憧れて、違和感を飲み込む／「ちゃんとした自分」を手放しつつある／演じるも演じないも、自分の意志で選びたい

著者：平城さやか 発行元：百万年書房 240ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー ************************* 　　出版社紹介文より ************************* 手元には三百円しかなかった。 それでも、今度こそ自分が心底望む生き方がしたかった。 「ふつうに働けない」と弱り果てているあなたが、好きなことで生きていくための１００の心得（tips）。 【目次】 はじめに 年表 序章 1 ただ休みたい 2 最高の職場で元気を取り戻す 3 所持金三百円でも 第1章　仕事の話 4 アトリエ風戸のスタート 5 自転車の補助輪を外す 6 行動はとことん休んでから 7 好き嫌いを活かす 8 弱さを細かく見る 9 やりたいことの見つけ方 10 自由業に向く人・向かない人 11 できることではなく、好きなことを 12 やりたいことをひとつに絞らなくていい 13 いびつな形の三色パン 14 好きの精度を上げる練習 15 私のアイデアは枯れない泉 16 パッチワーク思考 17 不満をアイデアで解決する 18 初期衝動 19 実験魂 20 なぞるのは嫌い 21 時代遅れでも 22 イラスト仕事 23 「もったいない」から生まれた作品 24 どんな届き方が嬉しいか 25 自己満足ありき 26 販売してもらえるありがたみ 27 私が本屋を助ける 28 結果なんて存在しない 29 望みと方法を切り離す 30 一度ダメでもあきらめない 31 くやしい？ 32 ＳＮＳは自分好みのタイプだけ 33 名刺は必要ない 34 本棚の向こうと繋がる 35 人に頼る 36 つまずきの後に新しい物語が始まる 37 「ある」ものに目を向ける 38 波打ち際のワークショップ 39 やってみて気づく 第2章　お金と時間の話 40 稼ぎたい 41 小商いのキャッシュフロー 42 夏が怖い 43 イベント出店料はどこまで？ 44 価格設定は自分と相談 45 簿記のすすめ 46 在庫は資産です 47 道具を買うべきか 48 在庫管理をどうするか 49 お金がないからこそ生まれる工夫 50 お金と引き換えにしない 51 不安からくる行動をやめる 52 節約は楽しくない 53 把握すると不安は減る 54 母からのお米 55 五百円のカレンダーとお赤飯 56 お時給マインド卒業 57 手間と時間をかけてこそ 58 息つぎ 59 「世間」より「自分」を知る時間を 60 出来事を点ではなく線で捉える 61 「今」を細かく捉える 62 五分あったら 63 年齢を重ねること 第3章　暮らしの話 64 勇気じゃなくて覚悟 65 理想の一日 66 ルーティン 67 衣食住のバランス 68 コンパクトな暮らし 69 アトリエ活用法 70 一器多用 71 いらない理由 72 離れたところで考える 73 どの街に住むか 74 寝袋生活 75 山の上なら…… 76 歯と同じバランスで食べる 77 土鍋ごはんで元気に 78 「まごわやさしい」お味噌汁 79 結局ぬか漬けが一番 80 不安になる食べ物を控える 81 フィーリング・クッキング 82 医食同源とブレサリアン 83 自分との会話は日常のスーパーから 84 服なんて後まわし 85 肌断食 86 やっぱりきれいでいたい 第4章　心と身体の話 87 悲しみを食べたがっている 88 ひとりになりたい 89 身体という確かなもの 90 いじめのトラウマ 91 恋の話を少し 92 映画のワンシーンと思って 93 命をつなぐ方法 94 死にたいと思った瞬間 95 やきもちの正体 96 いい人をあきらめる 97 言いたいことが言えるか 98 うぐいすの盗作疑惑 99 ワンマンタイプ 100 ただそれだけ

著者：尹雄大 発行元：亜紀書房 208ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー ************************* 　　出版社紹介文より ************************* この本が目指すのは、「自分のダメなところを変える」ことではありません。 あなたが負った傷を、そっと癒すためのセルフケアです。 そのために必要なのは、自分の話を、正しいとか間違ってるとかジャッジせずに、ぜんぶ聞くこと。 そして、勇気を出してぜんぶ語ること。 【目次】 はじめに １．不安の中で息をする 　まずはきちんと「感じてみる」 　「意識的さん」の心理学 　フェアな関係を自分と結ぶ 　生きるための手がかりは身体にある 　楽で心地よいことが「本当の自分」に触れるための鍵 　「違和感を大事にする」ってどういうこと？ ２．自分の思いを取りこぼさない 　記憶をいじくり続けることをやめる 　思考のこだわりを、身体を通して手放す 　安全と安心を保つ 　とにかく話を続ける 　人間らしさと尊厳を大切にする「ユマニチュード」 　ユマニチュードの技法をセルフケアに取り入れる 　コントロールは恐怖心を育てる 　純粋な自己否定をする ３．起きていることをただ感受する 　守るべき感受性とは？ 　苦の中にある楽さに目を向ける 　かけられた「呪い」 　「我に返る」ことが呪いを解く 　自分を否定する力を、身体を持った他者として想像してみる 　「感じていること＝自分そのもの」ではない 　パニックや痛みを丁寧に感じ直す 　碇を降ろす場所 ４．迎え入れるという態度　 　拘束と拘束感は違う 　自分の過去を迎え入れる 　理不尽さによって身心は歪む 　自分の過去を迎え入れる 　物語を受け入れ、ほどいていく 　心の除湿を行う ５．変化を見届ける 　トラウマと呼ばれているものに対して 　苦しみは、本当は再現しない 　苦しみを解決するのではなく、完了させる 　活路は思いもよらない方角にある 　頭で考えたことを、胸に下ろして感じてみる 　硬直とどう向き合うか 　楽に息をする身体から始まるセルフケア

著者：エレン・ケイ 発行元：konst 152ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　出版社紹介文より *********************** 著者のエレン・ケイは19世紀末から20世紀前半にかけて活動したスウェーデンの思想家だ。社会活動の一環として個人のテイストに沿った簡素なライフスタイルを提唱し、庶民の生活改善に努めたという。 本書ではスウェーデンの風土が育んだ暮らしの美意識を読者に伝えている。その思想は柳宗悦の「用の美」と重なるが、「美しさの中で暮らすことは、アーティストや目利きだけの特権ではない」と語る彼女の審美眼に、敷居の高さはさほど感じられない。（ちなみに日本で民藝運動が興ったのは、本書の原著が発行されてから20年以上も後） 美しさはすべての人が享受すべきだと考える彼女のアドバイスは、美の追求の前に立ちはだかる高い壁を取り除いてくれる。

著者：平光源 発行元：サンマーク出版 224ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。 だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。 「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、 うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。 なんと、現代人の5人に1人が、 潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。 名前のない不安ほど怖いものはありません。 でも、名前がつけば 「対処法がある」「1人じゃない」と思えるようになります。 この本は、精神科医として25年、 延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、 名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに 「半うつ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。 ■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも？ □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。 □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。 □夜なかなか眠れない、または休日に１日中寝てしまう。 □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。 □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。 □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。 □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。 □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。 □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。 □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。 □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。 □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。 【目次】 プロローグ 半うつチェックリスト 第１章　憂鬱以上、うつ未満 第２章　半うつになるのも、しょうがない 第３章　半うつにつけるくすり①「食う・寝る」心に燃料を補給する 第４章　半うつにつけるくすり②「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方 第５章　半うつにつけるくすり③「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方 第６章　半うつにつけるくすり④「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方 終章　　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い エピローグ

著者：川島蓉子 発行元：ミシマ社 240ページ 188mm × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 乗り越えなくても大丈夫！ ブランディングディレクター、ライターとして活躍し、 現役のままに急逝した著者が綴り遺した、仕事と、生きることの秘訣。 人が集まり働く、そこに起こるさまざまなトラブルや葛藤＝壁。 その壁をくぐったり、ずらしたり、かわしたり……。 戦略的な手段ではなく、声高な権利の主張でもなく、真摯に楽しく仕事をするため、編み出された実践の数々。 柔らかでしなやかな、川島さんからのエールが、たくさんの方に届きますように。――編集部一同 【目次】 壁・その１　上司と部下…ああ永遠の壁 壁・その２　やりたいこととできること 壁・その３　女性であるということ 壁・その４　おカネ…糧でもあり毒でもあり 壁・その５　仕事も家庭も自分も 壁・その６　その仕事に愛はあるか？ 壁・その７　休むって、どうやるの？

著者：佐久間裕美子 発行元：光文社 184ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** ニューヨークに暮らして約30年。この街で出会った人々から教えてもらい、少しずつ築き上げたセルフケア、セルフラブの道具箱のおかげで、なんとか自分らしく生き抜いてきた。 揃えた道具を取り出しては自分という存在を理解すること、許すこと、愛することを身につけるためのすべを、もがきながら習得しようとしてきた著者。呑気に無傷で生きるなんてできない社会の中で、「今日もよく生きた」と自分に言ってあげたくなる一冊。

著者：上野千鶴子／山内マリコ／藤井聡子 発行元：桂書房 268ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 上野千鶴子×山内マリコ　初共著！ 「地方の女性流出」が取り沙汰される今日だが、当の女性たちの姿はあまり見えない。それは女性が減ると産まれる子どもの数が減るという、「数」でしか見られていないからだろう。 本書では、地方都市のひとつ富山で女性14人の語りを聞き取り、「数」から「生身のある人間」へと解像度をあげた。彼女たちはなにを選んできたのか、選べなかったのか。語りを通して、みえてくるものとは。 「富山から出ていく」選択をした上野千鶴子と山内マリコが、様々な選択が幾重にも交錯する語りをふまえ、対談し、地方をみつめなおす。 【目次】 はじめに 第１章　出ていった私たち 　地方女子の生きる道――上野千鶴子 　帰りたいけど帰れない――山内マリコ 第２章　女性たちの語り 　聞き取りにあたって 　ライフヒストリー（聞き取り） 　テーマ別でみる女性たち 　「語る」を取り戻す――藤井聡子 第３章　対談（上野千鶴子×山内マリコ） 　地方女子たちの選択 あとがき

著者：レイモンド・マンゴー 訳者：中山容 発行元：晶文社 232ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 働き方・ライフスタイル本の原点 自分のリズムにあわせて働き、好きなことで生計を立てる。 40年以上にわたり若者たちを励ましてきた不朽の名著。 仕事と生き方に悩むすべての人に。 【目次】 はじめに 小さな本屋さんをはじめた 法律なんかこわくない したたかな友人たち 心をなくして客をなくす 愛は一軒の家から…… 訳者あとがき 解説

著者：上野千鶴子 発行元：みすず書房 328ページ 193ｍｍ × 135ｍｍ　ハードカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 老いには誰も抗えない。それなのに、私たちはなぜ老いを恐れるのだろう。平均寿命が延び、老人としての生が長くなったことで、誰もが老いに直面すると同時に不安も高まっている。 自分が老いたことを認めたくないのは、社会が老いを認めないからだ。それを惨めにしているのは文明のほうなのだ。「老いは文明のスキャンダルである」――この言葉に導かれて、ボーヴォワール『老い』への探究がはじまる。 さらに日本の介護の現場を考察し、ボーヴォワールのみた景色の先へと進む。認知症への恐怖、ピンピンコロリという理想、安楽死という死の権利。その裏側にある老いへの否定から見えてくるのは、弱いまま尊厳をもって生ききるための思想がぜひとも必要だということだ。 ひとが最後の最後まで人間らしく生きるには、徹底的な社会の変革が必要なのだ。 老いて弱くなることを否定する「アンチエイジング」にアンチをとなえ、老い衰え、自立を失った人間が生きる社会を構想する。 【目次】 第1章　老いは文明のスキャンダルである 第2章　文化の中の老い 第3章　歴史の中の老い 第4章　近代化の中の老い 第5章　「生きられた経験」としての老い 第6章　知識人の老い 第7章　老いと性 第8章　女性の老い 第9章　高齢者福祉の起源 第10章　ボケ老人へ向ける眼 第11章　アンチ・エイジズム 第12章　三つの死 第13章　「死の自己決定」はあるか 第14章　ボーヴォワールの「宿題」 第15章　「自立神話」を超えて 引用・参照文献 ボーヴォワール略年譜 あとがき

著者：オスカー・ブルニフィエ 訳者：西宮かおり 監修：重松清 絵：ジェローム・リュイエ 発行元：朝日出版社 104ページ 235ｍｍ × 183ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** こどもの素朴な「 なぜ? 」は、世界から感じとった不思議をそのまま口に出すもの。大人としては、つい、「そういうものなんだよ」と反応してしまいそうになります。でも、そういう気持ちや不思議さは、既成のことばでは、解決できません。そして、いつでも使える「答え」がないことが、ほとんどです。 本書は、そんなこどもの疑問、大人にとっても超難問の、根源的に大切な問題を、楽しく考えるシリーズです。絵本の中で次々と出会う考え方に、賛成したり、反対したり、その理由を考えたり。家族で、学校で、語り合いながら、新たなページを加えていってください。 考えることは、こどものおもちゃ! ◆この本の6つのテーマ しあわせ: しあわせっておもうのは、どんなとき? 将来のゆめ: いつか、いちばんになれるかな? 不幸: 人生って、なんでつらいんだろう? 存在: どうして、人間は存在するの? 人生の意味: ぼくたち、なんで生きてるの? 死: どうして、ひとは死ぬの?

編者：月と文社 発行元：月と文社 184ページ 182ｍｍ × 118ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 映えないからこそ、愛おしい。自分を見つめる17人の休日ひとり時間の過ごし方 休日のひとり時間、あなたは何をして過ごしますか？――世代やバックグラウンドの異なる17人による、ひとりで過ごす休日についてのエッセイ・アンソロジー。20代から50代まで、独自の視点と感性で文章を書く人たちに執筆を依頼。書き手の肩書きは、事務職、マーティング職、システムエンジニア、バリスタ、専門紙記者、大学院生、イラストレーター、書店店長、ライター、ひとり出版社経営者など。無名でありながらも、その人ならではの「孤独」の風景を持つ方々から、魅力あふれるエッセイが届きました。 誰かの「映えない」休日の裏にあるさまざまな孤独に触れることで、あなた自身の平凡な休日も、不思議と味わい深く感じられるかもしれません。 【目次】 休日のショッピングモールのことは大好きだけどたぶん僕とは相性が悪い…上ネズミ 渡り廊下…小黒悠 真夜中宇宙航海日誌…みすみ 脱衣…shun 何もしない。それもいい。…西谷恭兵 バーで孤独と乾杯したい…三毛田 中規模イオンで妄想する未来…澁谷玲子 僕と他人事と気分転換…中野 丁寧な暮らしはサザエさん症候群を打破できるのか…のろのろな野呂 布団のなかにいる…勝本育実 二十五時の国…青野朝 人が嫌いなわけではなくて…タムラ 出不精の言い訳…きのこやろう 社会から切り離された、いくつもの休日…鈴木豊史 さてどうしたものか…。…宇佐見明日香 日曜日の内野指定席B…伊野尾宏之 その舞台裏が愛おしい…藤川明日香

著者：木村衣有子 発行元：BOOK NERD 157ページ 188ｍｍ × 115ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** さよなら、雑誌文化。　ハロー、SNS。 レシピ本。住居。生活。食。モノとの距離。スローライフ。ていねいなくらし。家事。フェミニズム。ジェンダー。読んでいた人たちの、生き方の変遷。平成から令和へ。 文筆家・木村衣有子がひとつの時代の分水嶺を、雑誌『クウネル』とともに総括する。 文化論のようでいて、極私的な手触りの、ファンタジーと現実を行き来するクウネルと雑誌文化への濃厚なオマージュ。 【目次】 まえがき／クウネル前夜／クウネル創刊／クウネルの滑走路／クウネルを読む人たち／雑誌文化を振り返る／女は女である、そうなのかしらん／クウネルと北国の人／あとがき *********************** 　　 店主コメント *********************** 「ストーリーのあるモノと暮らし」というキャッチコピーを掲げ2002年に創刊された雑誌『クウネル』。同誌ではていねいな暮らしを営む人たちのさまざまなストーリーによって誌面が飾られていた。しかし、暮らしのストーリーを伝えるのは今やSNSが主流となり、そこに写し出される情報は消費の呼び水にもなっている。 ていねいな暮らしというファンタジーと、消費というリアル。 果たして『クウネル』はそのようなファンタジーとリアルの狭間にある雑誌だったのだろうか。ゼロ年代の『クウネル』を振り返る評論的エッセイ。

著者：林總 発行元：すみれ書房 224ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 幹線の中で出会った謎の紳士から、人生を変える家計管理を学ぶ。 ベストセラー『正しい家計管理』の著者・林總氏の力作「小説版　正しい家計管理」。 物語の始まりは、東京発新幹線のぞみ号の車内。麻衣子さんはマンション購入の頭金の援助を頼みに、下関の実家に向かうところだった。赤字家計で汲々と暮らす麻衣子さんは、偶然隣に座った紳士・石丸から家計管理のレクチャーを受けることになる。 財産目録の作り方、予算の立て方などの方法論はもちろん、家計管理の大事な目的をしっかり教え込まれた麻衣子さん。下関に着くころには、考え方ががらりと変わり、家族を幸せにする「家計管理法」をマスターしていた。 ・物語形式で読みやすい ・細かいことは、秘書のサンちゃん（犬）がマンガで教えてくれる ・家計管理のノウハウなのに、なぜかグッとくる言葉が満載 ・読者も麻衣子さんといっしょに家計を整えることができる「４つの表」付き 【目次】 第１講　見るべき数字は別にあるんだ――財産目録を作る 第２講　君は何歳まで生きるつもりかね？――生涯収支を出す 第３講　君の夢を教えてほしい――価値観を予算に反映する 第４講　預金は義務なんだよ――ふたつのリスクに備える 第５講　いちばん高コストなのは時間なんだ――時間、物、空間の無駄を意識する 第６講　そろそろ作業を始めよう――４つの表を作る 第７講　きっぱりやめようじゃないか――管理不能支出にメスを入れる 第８講　努力は必要ない。仕組みを作るだけ――予算を守れる管理法

著者：林總 発行元：すみれ書房 224ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 価値ある支出を追求する 公認会計士・林總氏が、経営のマクロな視点を家計に落とし込んだ、シンプルで使える家計管理法です。 著者は、「節約・貯金」が目的ではなく、「家族と自分が今も、未来も幸せになること」が家計管理の真の目的である、という考え方。まずは、「私は（うちの家族は）、何にお金を使うことが幸せなのか」を、考えることが「正しい家計管理」の第一歩です。 本に沿って、「黒字の仕組み」をつくる 本書の特徴は、ふたつあります。 ひとつは、「何かを削るのではなく、価値ある支出を追求する」という考え方。 もうひとつは、「日々頑張って節約・管理するのではなく、最初に黒字システムを作り上げ、予算作成の段階で不要なものを取り除いておく」というしくみを大切にしている点です。ですから本書のやり方で一度しくみを作ったら、管理はごくごく簡単で、家計簿をつける必要もありません。（ただし、これまですべてを放置していて、収支の見当もつかない！という人は、最初だけ少し大変かもしれません） 「８年後」の体験記 巻末の体験記では、ライター＆編集者の8年後の家計管理をレポート。「正しい家計管理」を始めてから8年、どんな変化があったか、どのように家計や管理法が変わったのか、想定外の出来事にどのように対応していったのか。リアルな8年後のレポート、参考にしていただけると思います。 【目次】 第1章　家計管理の目的 「正しくない」家計管理　 家族が求める「価値」を定義する 生涯で稼げるお金には限りがある だから「予算」は難しい どんぶり勘定は恐ろしい 会社経営の会計を家計管理のお手本にする 純資産を増やす 家計簿の意味 預金は「管理不能支出」に入れる クレジットカードと電子マネーの考え方 ダブルインカム家計の管理法 自分の頭で考え、試行錯誤し、「黒字システム」を作る 第2章　家計の実態を把握する 家計の真実を把握する ノートを２冊用意する ノートは手書き 収支の把握は家計簿アプリでもOK 毎月必ず「現状把握」 プラスの財産・マイナスの財産を書き出す 財産目録でわかること 口座と預金を整理しておく 昨年の年間収支実績表を作成する 昨年の収支実績表が作成できなかった人へ 大きな支出を把握する １年間の予測可能な特別支出を算出する 短期的に家計を考えるためのデータ 第3章　予算を立てる 収入予算が大切　 「未来」を現金収支で表現するのが予算編成　 予算は１年単位で考える　 １年間の「収入予算」を立てる 強制預金額を決める　 ボーナスの支出予算を組む 管理不能支出を書き入れる 管理が苦手な人は、光熱費などを「固定化」する 行動計画を費目で表現 「あとから知りたい支出」を費目化 費目の数は５つ以内 「特別支出」も記入 不確実性を予算に織り込む お小遣いの考え方 現段階では予算オーバー可 使えるお金が少なすぎるときの考え方 第4章　管理不能支出を深く見直す 支出の性格 削るべきは「管理可能支出」より「管理不能支出」 「減らす」より「やめる」 腹をくくらなければできない 価値観メガネをかけ替える ゼロベース予算はワンポケット 固定支出を気軽に増やさない 成果を出すには、取捨選択が必要 住宅ローンの考え方 ほかにやめられるものはないか 出したい成果が見つかるまでお金を使わない 第5章　管理の手順 ３つの原則をもう一度確認 予算を確定させる 「予算・収支ノート」に年次・月次の予算＆収支表を作成する 現金とノートは必ず１対１に 銀行口座を２つ開設 家計は２つの口座で管理する 銀行口座の選び方 口座を分けるメリット 支払専用口座を総合口座にする意味 財布は２つ用意する 管理の手順 封筒を使って上限管理 月初めにやるべきこと 締日にやるべきこと 管理のしかたをルール化 クレジットカード２つの管理方法 電子マネーの管理 予算オーバーのときだけ支出を細かく書き出す 余ったお金の管理 複合費という考え方 個人のお小遣いは総合口座で管理する 預金口座の考え方 使えないしくみを作る 完璧を目指さない 予算は半年に一度見直す 価値観とお金の使い方のズレを見直す 年間予定表に「実績」を書き入れ、予算が達成できたか確かめる 第6章　中期・長期の家計管理 中期・長期のプランを立てる 人生の北極星を持つ 「予算・収支ノート」に10年間の支出予測表を作成する 10年間の支出予測表の使い方 「いつ貯めるか」を考える 強制預金額を再考する 「財産目録ノート」に10年後と定年後の財産目録を作ってみる 「現在」「10年後」「定年後」に整合性を持たせる 生涯のマネー・プランをどう考えるか 投資の運用益と仕事の収入 第７章　おさらい～価値と幸福とお金の関係 収入の多さではなく、１時間あたりの満足度が幸福度を決める 自分と家族の幸福度を追求する お金ではなく、価値を追う 人生のピークは60歳 付録：「正しい家計管理」体験記

著者：リック・ルービン／ニール・ストラウス 訳者：浅尾敦則 発行元：ジーンブックス 468ページ 215ｍｍ × 155ｍｍ　ハードカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** グラミー賞多数受賞、世界最高の音楽プロデューサーリック・ルービンが7年をかけて執筆した「創造性を高める78の知恵」 ニューヨークタイムズ ベストセラー第1位！ 世界25カ国で発売！ 「素晴らしい作品を作るためには何をすべきかを書くつもりでしたが、結果的にそれは“どう在るべきか”についての本となりました。」————リック・ルービン 世界最高の音楽プロデューサーとして名高いリック・ルービンは、アーティストが自分自身に抱く期待以上の能力を引き出し、素晴らしい才能を発揮するように導くことで、数多くの偉大な作品を生み出してきました。ルービンは「創造性の源」について長い年月をかけて思考するうちに、そもそも「創造性（クリエイティビティ）」とは、アーティストやクリエイターのためだけにあるものではなく、この世界全体と関係があると学びました。ビジネスにも、休養を取るときにも、また、日常生活や子育てなど、「創造性」は人生のどんなステージにも存在し、その才能を発揮する場所を拡げることができるのです。 本書は、誰もが歩める、創造性を高めるための道、ルービンの知恵と洞察の道を辿る学びのコースです。長年の経験から得た知恵を78項目に凝縮し、クリエイティビティを誰もが感じられる瞬間や、人生そのものを近くに引き寄せ、成功へと導いてくれる、感動的な読書体験を提供します。

著者：松本俊彦 発行元：岩波書店 278ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 酒、お茶にコーヒー、煙草、処方薬や市販薬……私たちはアルコールをはじめ、様々な「薬物」とともに生きている。なぜ人は薬物を求めるのか。乱用に至る人々の背後にある苦しみや生きづらさとは。精神科医で依存症研究の第一人者が、身近にある薬物の歴史や私たちの暮らしとの関わりを語る。好評ウェブ連載、待望の書籍化！ 【目次】 第１章　本当に有害な薬物とは？ 　最大規模の害を引き起こす薬物 　嗜好品と文化 　薬物文化のグローバル化と「サイコアクティブ革命」 　米国が体験した二つのオピオイド危機 　わが国の医薬品乱用・依存 　医薬品乱用の背景にあるもの 第２章　アルコール(1)　ストロング系チューハイというモンスタードリンク 　ストロング系チューハイへの警鐘 　ストロング系とは？ 　なぜストロング系は危ないのか？ 　なぜストロング系は愛されるのか？ 　アルコールによる健康被害 　アルコールによる他者・社会への害 第３章　アルコール(2)　人類とアルコールとの戦い 　理性を曇らせる飲み物 　ジンとの戦い――ジン・クレイズとジン規制 　米国におけるアルコール規制 　他の国々におけるアルコール規制 　なぜアルコール規制はむずかしいのか 第４章　アルコール(3)　人間はなぜ酒を飲むのか？ 　生き延びるためのアルコール 　アルコールのために集い、つながる人々 　なぜ一部の人は飲みすぎるのか？ 　アルコール問題の背後にあるもの 第５章　カフェイン(1)　毒にして養生薬、そして媚薬 　「不自然」なドラッグ 　不思議と非難されない依存性薬物 　カフェインの薬理学 　エナジードリンクをめぐる問題 　毒にして養生薬 　媚薬としてのカフェイン 第６章　カフェイン(2)　人類とカフェインの歴史 　ヨーロッパに「近代」をもたらした薬物 　カフェインの起源と人類との出会い 　カフェインに対する社会の反応 　カフェインが引き起こした悲劇 　人が集える場所をつくる薬物 第７章　市販薬　セルフメディケーションは国民の健康を増進したか？ 　市販薬乱用・依存の現状 　なぜ若者たちは市販薬にアクセスするようになったのか？ 　市販薬は本当に安全なのか？ 　「濫用等のおそれのある医薬品」指定をめぐる諸問題 　「モノ」の管理・規制だけでなく、痛みを抱える「ヒト」の支援も！ 　「ダメ。ゼッタイ。」はもうおしまいにしよう 第８章　処方薬　医療へのアクセス向上が作り出す依存症 　「選択的に」忘れられる薬害 　睡眠薬・抗不安薬依存症とは？ 　睡眠薬・抗不安薬依存症の周辺 　なぜベンゾ類はかくも問題となったのか 　対策の功罪と精神科医療の課題 　本当に解決すべきなのは「不安」なのか？ 第９章　タバコ(1)　二大陸をつないだ異教徒の神器 　近年とみに立場が悪くなっている薬物 　タバコとは――その薬理作用と有害性、依存性 　タバコの起源と文化的意義 　タバコへの弾圧と抵抗 　タバコ嫌悪に底流する差別意識 第10章　タバコ(2)　社会を分断するドープ・スティック 　人を怠惰な馬鹿にする薬物？ 　社会システムによるタバコ依存症の拡大 　タバコの衰退 　健康ファシズムの暴走なのか？ 　公衆衛生政策は現代の「異端審問官」なのか？ 第11章　「よい薬物」と「悪い薬物」は何が違うのか？ 　「ビッグスリー」と「リトルスリー」 　薬物を使う人類 　「身近な薬物」と「身近ではない薬物」の違いとは？ 　なぜ大麻は違法化されたのか？ 　国際的潮流の大転換 　「よい薬物」も「悪い薬物」もない 　あとがき

著者：岡村靖幸 発行元：文藝春秋 376ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** あなたにとって幸福とは何ですか？ 「岡村ちゃん」こと岡村靖幸が22人の多彩なゲストと語り合った「幸せとは何か」の記録。 「週刊文春WOMAN」人気連載対談が1冊に。初回配本分には初回限定封入特典「岡村ちゃん特製しおり」付。まえがき・あとがき・各回の「対談を終えて」は語り下ろし。 【「まえがき」より】 22人のゲストの方々に訊いた「あなたにとって幸福とは何ですか？」。その答えはもちろん十人十色。みなさんがどんなふうに幸福を見つけたのか、見つけようとしているのか、どんなことに幸福を感じるのか。幸せになるためのハウツーはありません。でも、前向きに生きていくための指針になるのではないかと思います。（岡村靖幸） 【ゲストのみなさん】 神田伯山（講談師）／千原ジュニア（芸人）／伊藤蘭（俳優・歌手）／能町みね子（エッセイスト）／川谷絵音（ミュージシャン）／小林麻美（モデル・俳優・歌手）／オードリー・タン（台湾の政治家）／髙村薫（小説家）／土井善晴（料理研究家）／ロバート キャンベル（日本文学者）／アイリーン・美緒子・スミス（環境活動家）／田中泯（ダンサー）／スパークス（ミュージシャン）／宮嶋茂樹（報道カメラマン）／村田沙耶香（作家）／ネルケ無方（僧侶）／ショーン・レノン（ミュージシャン）／吉川晃司（歌手・俳優）／よしながふみ（漫画家）／斉藤和義（ミュージシャン）／鈴木おさむ（元放送作家）／立川談春（落語家）

編者：月と文社 発行元：月と文社 280ページ 173ｍｍ × 109ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 「どこへ行ってもやっていけない気がした」「人と同じことをするのがいやだった」「自分を理解されてたまるか、と思っていた」――。 「こじらせている」と自覚する男性たちの、安定のレールに乗らない生存戦略とは？　元ニート、ミニマリスト、芸人、ひとり出版社経営者など、「主流」から逸脱し、振り切った生き方をしてきた30～50代の男性６人が登場。「何者かになるとは」から「オタクであること」まで、彼らならではの自意識との向き合い方や、世の中へのまなざしに触れる濃厚インタビュー集。 ＜本書に登場する男性たち＞ 島田潤一郎：ひとり出版社「夏葉社」代表。不器用な生き方を綴った『あしたから出版社』がロングセラー pha：元“日本一有名なニート”。近著『パーティーが終わって、中年が始まる』が大ヒット中 佐々木典士：ミニマリスト。『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』が世界累計80万部突破のベストセラーに ファビアン：芸人。吉本興業の第一芸人文芸部で活動。著書はショートショート小説『きょうも芸の夢をみる』 田中 弦：Unipos社長CEO。「人的資本開示のマニアック報告会」で上場企業経営者が大注目する異色の起業家 下平尾 直：ひとり出版社「共和国」代表。文化批判的な書物を圧倒的な熱量で刊行する、存在感際立つ版元 【目次】 立派な人みたいに思われることもあるけど、基本はしょうもない人間なので。…島田潤一郎 「俗な自分」を肯定する／「スター」を見ていたい／都市とトレンドと本／時間をかければ恋愛もできる／中１から人生やり直したい／埼玉を毎週歩いてみる／わからないものをわざわざ読む／いまは認められてるような気がするだけ 人からの評価はその人がそう思いたいだけであって、たまたまだよね、と思ってしまう。…pha どこへ行ってもやっていけない気がした／カオスな状態を面白がっていた／人からの評価はどこか他人ごと／「恋愛っぽいこと」も書いてみた／「どうしようもなさのリアル」に共感する／役に立たないインターネットが好きだった／親と通じ合えなくても自己肯定感は持てた モノを捨てまくったら「何者かふう」になれたけど、いまはどんどん普通になっていく。…佐々木典士 「結婚できないですよね」と言われてきた／就活３年やって、自殺寸前に／「自分の言葉」を失っていく／中目黒に住んでもいいことなかった／おぞましいコメントばかりだったけど／できないことがあるほうが、人とつながれる／普通になっても「取り除けない性質」がある／「大金持ちになる道」は選ばなかった／ミニマリストがオワコンになろうが関係ない 強くありたいんです。テレビに出てくる人たち見てたら強い人に憧れるじゃないですか。…ファビアン 自分の本名を知って「人生おもろー」と思った／東大を２回受験して、道に迷ってた／NSCを首席で卒業したけれど／「生きづらさ」の感覚がわからない／「おっさんになったウケそう」と言われるけど／この世を天国だと思いたい／「破天荒」にはなれないから 宇宙でぼくしかやらないようなことをひたすら寝ずにやってたら、「わらしべ長者きたぞ」ってなった。…田中 弦 こじらせてるから、誰もやらないことができた／インターネットを「オタクの遊び」にしたくなかった／和民でバカな話をしてた奴らが上場企業の社長に／コロナで大打撃を受けて、特殊な道にたどり着いた／いまは「超高速わらしべ長者」の感覚／でこぼこなチームが優勝する話が好き／突出キャラでいたいから 最近は達観してきたというか、批判でもなんでもご自由に、こちらは自分を笑いながらやってます、という感じかな。…下平尾 直 偏屈にこじれまくって／「底辺から」世の中が見えてきた／論文は書けても単位はゼロだった／難聴になったから、テレオペをやってみた／面接で２時間しゃべって、出版社に入社／本で社会は変えられなくても、頭の中は変えられる／獄中者から手紙が来た／見えない誰かが自分をつくってくれている／自分を阿呆にする精神を持っていたい

著者：小林泰彦 発行元：トゥー・ヴァージンズ 208ページ（一部カラーページ） 210ｍｍ × 148ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** ■名著「ヘビーデューティーの本」の源流ともいえる”ヘビトラ“とは ヘビーデューティートラディショナル＝“ヘビトラ”とは70年代アメリカで生まれた自然志向の生活スタイルとトラッドな服を組み合わせたものである（帯より） 1960年代より、「平凡パンチ」「MEN’S CLUB」「SKI LIFE」「Made in U.S.A. Catalog」「POPEYE」など数々の雑誌や書籍で国内外のカルチャーを紹介し続けてきたイラスト・ルポの第一人者小林泰彦。 1977年に刊行され、今なおアウトドアやアウトドア・ファッションを愛する人びとの間で読み継がれる名著「ヘビーデューティーの本」の源流ともいえる、ヘビーデューティートラディショナルを本書で紹介。 単なるファッションではなく、服飾体系での位置や文化的背景にまで考察し、定番のアイテム、マテリアル、「L.L.Bean」や「J.C.CORDINGS」などの名店も大紹介。また本書は一部、小林氏の過去の著作物や取材ノートを再編集、加筆して収録しております。 ■90才を迎えるイラストレーター小林泰彦の描き下ろしイラスト22体を収録！！ 巻頭には本書のために描き下ろし22体のスタイルを収録。すべてヘビーデューティー（しっかり役立つ）かつトラディショナルなアイテムを紹介しています。 ■ヘビトラ覚書 マテリアル・名店を大特集 1969年夏、初めてアメリカのアースムーブメントに触れ、そのツールやライフスタイルを紹介していくなかで気がついたのが、商品タグや商品カタログに表示された「ヘビーデューティー」という言葉だった（本書より） ■長年、彼のライフスタイルを支える“ヘビトラ”愛用品を紹介！！ 「ここに紹介するモノたちは私のライフスタイルにこれまでも、これからも欠かすことのできない道具の一部だ」（本文より）1950年代～1980年代までに入手し、今でも愛用するヘビトラアイテム20点を紹介。 【目次】 ■ヘビトラ図解（22体のオールカラー描き下ろしイラスト） ■プロローグ/ ヘビトラへの歩み ■ヘビトラ覚書・マテリアル（バッグ/ ダウン/ 靴/ 革/ セーター） ■ヘビトラ覚書・名店（L.L.Bean/ Eddie Bauer/ MACNAUGHTON/ J.C.CORDINGS） ■まだまだヘビトラ図解 ■ヘビーデューティートラディショナルを語る ヘビトラ対談１　W.デーヴィッド・マークス×小林泰彦 ヘビトラ対談2　 藤本孝夫×小林泰彦 ■BASIC HATS＆SHOES ■私のヘビトラ愛用品 ■ヘビーデューティートラディショナル用語集 ■小林泰彦 著作一覧

編者：落合加依子／佐藤友理 発行元：小鳥書房 231ページ 182ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　 店主コメント *********************** ひとり暮らしにまつわる100人のエッセイと生活感あふれる部屋の写真を収めたエッセイアンソロジー。 ページをめくるたびに立ち上がってくる個々の生活風景は、まさに百人百様。 整頓され一寸の隙も感じさせない部屋もあれば、無造作に物が置かれどことなく無防備な感じの部屋も。部屋の思い出や日常を綴ったエッセイと相まって、そこに住む人の等身大の姿を映し出しています。

著者：甲斐みのり 発行元：mille books 192ページ 188ｍｍ × 128ｍｍ　ソフトカバー *********************** 　　出版社紹介文より *********************** 文筆家 ・甲斐みのりの人気エッセイシリーズ第３作のテーマは旅 シリーズ最終作にして最高傑作が完成！ 集大成といえる名随筆集 【心ときめく旅のたのしみを優しい筆到で丁寧に綴った33の旅物語】 旅して綴る楽しさを発見した幼い頃の大切な夏旅の記憶。 ずっと憧れていたパリが教えてくれた町歩きの楽しみ。 日本各地の伝統工芸の魅力と職人たちとの心温まる交流。 人生を変えてくれた名建築・クラシックホテルとの出会い。 各地を旅して土地土地の隠れた魅力を真摯に探求し掘り下げてきた著者だから描ける本当の旅の楽しみ。 【目次】 旅の始まり／町歩きの楽しさを教えてくれたパリ／桜を想うとき／お茶淹れたよ／静岡おでんの記憶／第二の故郷・田辺　ティーソーダとベルガモット／ただいまと言える町／この世界の片隅に／松本民芸家具／美濃和紙／伊賀組紐／駿河和染／常滑焼／飛騨さしこ／浜松張子／こけしの旅／お茶っことこけし／東北の郷土玩具／伊勢木綿／伊勢型紙／尾張七宝／町歩きのすすめ／名建築に魅せられて／旅先はクラシックホテル／憧れのハトヤホテル／各駅停車の旅／豊橋の水上ビル／富士山の麓で／ねむの木学園と宮城まり子さん／旅と音楽／あれから十年も／旅の終わりに